Thứ tư, 11/07/2018 08:09 | GMT+7

Chống viêm màng với thực phẩm

Chống viêm màng với thực phẩm sau. Bạn có thể quan tâm bài viết này, thực hiện chế độ thực phẩm sau với một tháng để chữa bệnh viêm màng.

Hại chia

Chống viêm màng với thực phẩm 1

Hình 1: Hạt Chia chống viêm màng

Hạt chia có nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh như omega 3, protein và rất nhiều vitamin và khoáng chất.

Một trong những chất dinh dưỡng chính được nghiên cứu về các lợi ích chống viêm màng omega 3 , và một ít chia tuyệt vời có chứa 17,8g chất béo omega 3/100g.

Dầu ô Liu

Chống viêm màng với thực phẩm 2

Chống viêm màng với dầu Oliu

Bao gồm 2 muỗng canh một ngày cung cấp các chất chống oxy hoá và polyphenol đáng kinh ngạc với các lợi ích chống viêm mạnh. Nó đã được hiển thị để giúp bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư não, bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2, điều kiện thoái hóa thần kinh và nhiều hơn nữa.

Trái bơ

Chống viêm màng với thực phẩm 3

Hình 3: Chống viêm màng với trái bơ

Một thực phẩm chống viêm tuyệt vời. Giàu dinh dưỡng, giàu chất béo không bão hòa đơ, có chứa chất lượng vitamin và khoáng chất.

Các loại rau xanh

Chống viêm màng với thực phẩm 4

Hình 4: Chống viêm màng với thực phẩm

Có nhiều chất dinh dưỡng nhất – vitamin, chất khoáng, polyphenols, flavonoids – hơn bất kỳ loại rau khác.

Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm các loại rau lá xanh mỗi ngày – cải xoong, cải bắp Trung Quốc, củ cải đường cải xanh, rau bina(cải bó xôi), cải xoăn , rau diếp, rau mùi, lá chanh vv

Nghệ

Chống viêm màng với thực phẩm 5

Hình 5: Chống viêm màng với Nghệ

Gia vị tuyệt vời chứa đầy sức mạnh chống viêm.Thêm nó vào bữa ăn, trà, súp và bất cứ thứ gì bạn có thể nghĩ tới.

Chống viêm màng với thực phẩm 5

Hình 5: Chống viêm màng với Cá

Cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá ngừ, là những nguồn tuyệt vời với lượng omega 3 chống viêm màng mạnh mẽ. Đó là lý do tại sao bạn thường nghe bác sĩ khuyến cáo ăn nhiều cá hơn. Bởi vì nó thực sự là tốt cho chúng ta!

Chống viêm màng với thực phẩm.

Đó là những gì thực phẩm mà bạn cần để chống viêm màng hiệu quảng. Bạn nên ăn thêm mỗi ngày .

Administrator Nhung

Từ khóa :

Bài viết khác